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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

Aproveitar a motivação!

Ontem comecei os 2 desafios que me propôs fazer e que vos falei aqui.

Devo dizer que demorei mais tempo a vestir o equipamento desportivo do que a fazer os exercicios! 

Em 5m despachei aquilo!

Por isso resolvi fazer mais umas coisitas e aproveitar a motivação com que estou!

Por isso vou  juntar aos:

triceps dips

imagem retirada da net

 

 

 push ups 

imagem retirada da internet

 

 mountain climbers

imagem retirada da internet

crunches

imagem retirada da internet

leg raise

imagem retirada da net

planks 

imagem retirada da internet

 

os seguintes exercícios de braços:

arms beg.jpg

 Acho que vai correr bem!

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