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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

What? 25 minutos????

Ontem fui à consulta do meu médico cirurgião. 

Perguntou-me como me sentia, pesou-me, e esteve a dar-me conselhos!

Então não é que ele quer que eu demore 20 a 25 minutos a fazer as principais refeições????

Como é tal possível???

Eu já tento esticar o máximo e chego aos 12 minutos a muito custo...agora 25 minutos???

É que estamos a falar de 3 colheres de arroz, 40 g de carne ou peixe e 3 colheres de legumes!!!!

Para entre cada 3 garfadas parar e sentir o meu estômago. Ok...isso entendo e é o que faço. E quando me sinto farta paro de comer.

Mas este parar não é para me distrair com nada...nem tv nem tlm...é mesmo para sentir o meu estômago.  

 

Desafio de fotografia dos 30 dias #22

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O desafio de fotografia n.º 22 faz-nos puxar pela cabeça!

Como vou tirar uma foto que retrate a minha personalidade????

Tenho andado a pensar nisso há alguns dias...quando ontem, subitamente as peças se encaixaram e surgiu a oportunidade! 

Se há algo que reflete a minha personalidade é o meu gosto pelo relax...pelo dolce fare niente!

E ontem estava eu o Mini Me a relaxar no sofá...com um calor infernal quando a Kika se vem juntar a nós! 

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Da realidade

No sábado lá fui às minhas consultas.

Já posso comer comida normal...mas tudo passado!

O que para mim foi fantástico...estava farta de batidos!

Ontem comi um empadão de carne...OMG...parecia que estava a comer um manjar!!!!

Claro que as porções são pequenas....3 colheres de arroz (muito bem passado) ou massa, farinha de pau ou empadão a acompanhar com 40g de carne picada/peixe/ovo e 3 colheres de puré de legumes. De preferência tudo estufado para não ficar muito seco!

Durante o dia posso comer iogurtes de aromas sólidos,  pão molhado no leite, fruta cozida/assada ou fruta mole como papaia e melancia, queijo fresco ou requeijão, bolacha maria!

Quando me queixei da sensação de azedo e do mau hálito ela disse-me que o mau hálito é proprio de quem não come comida de trincar! 

Depois fui à consulta da psicóloga. Que me deu e bem na cabeça por me andar a pesar diariamente! 

Eu bem sei que só aumento os meus níveis de ansiedade!!!! Aconselhou-me a só me pesar 1 vez por mês...o que também acho pouco...vamos ver se consigo resistir!

Falamos sobre como me sentia...e a verdade é que não estou nada arrependida de ter feito a operação bariátrica. 

Claro que estes dois primeiros meses não são fáceis mas com ajuda tudo se consegue!

Aconselhou-me a olhar para o espelho para tomar conhecimento deste meu novo corpo, a não comprar roupa nesta fase e o principal começar o quanto antes com as aulas de musculatura. Porquê? Porque dos 11 kg que perdi, metade são musculo, e preciso de os recuperar! Posso fazer cardio mas pouco! Tenho que trabalhar com pesos! 

A próxima consulta é em grupo. Estou ansiosa para saber como é e conhecer outras pessoas que também estão a passar pelo mesmo!

Vim de lá mais animada!

Amanhã vou à consulta com o médico que me operou e preciso de lhe falar desta sensação que tenho na garganta...como se tivesse lá sempre qualquer coisa...estão a ver quando comemos pipocas e às vezes ficamos com uma casca na garganta? 

É isso que eu sinto! 

Agora é mais um mês disto!