Ontem comecei os 2 desafios que me propôs fazer e que vos falei aqui.

Devo dizer que demorei mais tempo a vestir o equipamento desportivo do que a fazer os exercicios! 

Em 5m despachei aquilo!

Por isso resolvi fazer mais umas coisitas e aproveitar a motivação com que estou!

Por isso vou  juntar aos:

triceps dips

 push ups 

 mountain climbers

crunches

leg raise

planks 

os seguintes exercícios de braços:

 Acho que vai correr bem!