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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

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Controle Alimentar - Dieta dos 31 dias

Para me ajudar a controlar o que como, elaborei este mapas de registo dos alimentos, ao longo das várias refeições.

Fiz um para a 1.ª Fase e outro para a 2.ª Fase. Como sei que vou continuar na 2.ª Fase por um longo período só terei que completar com outro mês!

grelhas diet 2.ª F.pdf

grelhas diet 1.ª F.pdf

 Caso estejam interessadas é so pedir que envio por email em excel.