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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Experiências gastronómicas

Me, myself and I, 03.02.17

Tenho andado à procura de alternativas para os meus lanches.

É que já estava farta de iogurte com bolacha maria todo o santo dia!

Desta vez optei por usar chia.

A receita é super fácil...é só juntar 1 iogurte (eu uso naturais) e a mesma medida de leite e misturar bem. Depois de bem mexido juntar 3 colheres de sopa de chia. Guardar no frigorífico (pelo menos 6 horas).

No dia seguinte parece que tens um pudim, pois fica com uma certa consistência!

Podem optar por colocar fruta.

Uma medida destas dá-me para 2 dias!

A receita original ainda leva 1/4 de essência de baunilha, 1/4 de canela em pó e mel, açúcar, agave ou stevia a gosto!

20170127_170730.jpg

 

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