Entre 2 dias de formação, idas diárias ao ginásio e passeios bidiários com o canito a semana já vai a meio!

Noto logo quando me sinto mais up, pois fico vontade de ir ao ginásio em vez de chegar a casa depois do trabalho e ir alapar-me no sofá!

É que não podemos nos esquecer que já só tenho a primavera para preparar este corpinho para o verão!

Independentemente dos motivos que nos possam levar ao ginásio, acho essencial levar um estilo de vida saudável e ir ao ginásio faz-me libertar endorfinas, também conhecidas como “hormonas da felicidade”.

Por isso, quer seja, fazer umas corridas ao ar livre, quer seja ir ao ginásio fazer cycling ou HIIT ou B´BOOTY, tudo ajuda a que me sinta melhor, mais animada, mais bem-disposta.