Receita saudavel para o nosso lanche
Ando sempre à procura de lanches rápidos e saudáveis, quer para mim quer para o meu rapaz mais graúdo!
Encontrei esta receita de "Papas de Aveia no Forno com Maça" e deixem que vos diga que é muito boa!
Mais uma vez, não segui à letra a receita.
Da 1.ª vez que fiz ficou muito liquida, mas desta tirei um pouco ao leite e já ficou bem melhor!
O que precisam é:
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1.º Para começar misturam todos os ingredientes secos.
2.º Numa outra tigela misturam o leite com a clara.
3.º De seguida misturam o leite com os secos. Juntam a banana amassada.
4.º Untar uma forma de ir ao forno com óleo de côco.
5.º Deitar o preparado na forma e colocar a maça por cima.
6.º Levar ao forno pré-aquecido a 180.º por 30 minutos.
Depois é só deixar arrefecer e cortar aos quadradinhos!
Para os mais gulosos podem acompanhar com um iogurte!
(é muito boa! )