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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

Rescaldo do 1.º dia da dieta dos 31 dias

O primeiro dia da dieta correu bem, sem sobressaltos ou dúvidas. Não tive a vontade de comer porcarias e só espero que isso seja sinal do quanto estou comprometida com esta dieta!

Tenho que reajustar os lanches porque no final do ginásio senti fome.

Ontem foi assim:

Pequeno almoço - 1 omelete + 1 copo de leite com café (sem açúcar)

Meio da manhã - 1 iogurte magro

Almoço - 1 perna de frango assado no forno + alface e tomate + café (sem açúcar)

Lanche – 1 triângulo de queijo + 1 cenoura

Jantar – 1 peito de frango + 1 omelete

Durante o dia bebi uma garrafa de 1,5l de água e tomei 3 cafés com adoçante.

Fiz 30m de BodyPump e, como era cedo para ir buscar o Mini Me, fui caminhar 3km.

 

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