Entre 2 dias de formação, idas diárias ao ginásio e passeios bidiários com o canito a semana já vai a meio!

Noto logo quando me sinto mais up, pois fico vontade de ir ao ginásio em vez de chegar a casa depois do trabalho e ir alapar-me no sofá!

É que não podemos nos esquecer que já só tenho a primavera para preparar este corpinho para o verão!

Independentemente dos motivos que nos possam levar ao ginásio, acho essencial levar um estilo de vida saudável e ir ao ginásio faz-me libertar endorfinas, também conhecidas como “hormonas da felicidade”.

Por isso, quer seja, fazer umas corridas ao ar livre, quer seja ir ao ginásio fazer cycling ou HIIT ou B´BOOTY, tudo ajuda a que me sinta melhor, mais animada, mais bem-disposta.

No domingo ganhei coragem e fui dar uma corrida!

Desde novembro, mais precisamente, do dia 10 de novembro que não corria.

Ou porque estava muito frio, ou porque estava a chuver, ou porque (e principalmente) estava em modo de hibernação! 

Os treinos em casa eu já tinha começado, mas correr que é bom e eu gosto, é que não!

Mas a corrida de domingo soube-me pela vida!

Claro que quase morria, os pulmões queimavam, as pernas teimavam em não obedecer!

Mas lá consegui atingir o objetivo e ultrapassá-lo:

Objetivo - 5km

Superação - 7 km

Claro que o tempo foi uma lástima...48 minutos!

Mas aquela sensação fantástica que se obtém depois do treino fisico é extraordinária! 

Fico animada e cheia de energia, super bem disposta!

Claro que hoje mal me mexo, mas amanhã estarei melhor de certeza!

E não é que correr faz o cérebro criar novos neurónimos???

Boas corridas! 

Mais uma resolução... vou começar estes 2 desafios: "30 Day Arms Challenge" e "30-Days Summer ABS Challenge".

A operação do Bypass Gástrico não vai resolver todos os meus problemas de obesidade por isso é necessário começar JÁ com mudanças a todos os níveis! 

A 1.ª mudança foi já ter começado a dieta pré-operatória e com ela já foram à vida 1,5kg numa semana e meia!

Depois comecei a andar a pé. Faço 4 vezes o percurso casa/trabalho!

E agora estes desafios, pois a nutricionista já me avisou que com a rápida perda de peso vou ficar com as peles dos braços descaídas e que preciso tonifica-los, bem como as restantes partes do corpo!!!! 

No sábado volto à nutricionista e na terça tenho a ultima consulta com o médico que me vai operar. Vou lhe mostrar os resultados de todos os exames que fiz e espero que me marque já a operação!

Andei a pesquisar na net e acho que estes desafios são fantásticos! 

Quem se atreve a acompanhar-me?