Entre 2 dias de formação, idas diárias ao ginásio e passeios bidiários com o canito a semana já vai a meio!

Noto logo quando me sinto mais up, pois fico vontade de ir ao ginásio em vez de chegar a casa depois do trabalho e ir alapar-me no sofá!

É que não podemos nos esquecer que já só tenho a primavera para preparar este corpinho para o verão!

Independentemente dos motivos que nos possam levar ao ginásio, acho essencial levar um estilo de vida saudável e ir ao ginásio faz-me libertar endorfinas, também conhecidas como “hormonas da felicidade”.

Por isso, quer seja, fazer umas corridas ao ar livre, quer seja ir ao ginásio fazer cycling ou HIIT ou B´BOOTY, tudo ajuda a que me sinta melhor, mais animada, mais bem-disposta.

Com esta questão do COVID19 tenho visto cada regra mais sem lógica!

Um exemplo é a regra que se aplica aos ginásios.

Se vais fazer aulas de grupo (onde estão no máximo 6 pessoas!) tens de apresentar o certificado de vacinação ou o teste negativo.

Mas se fores para os aparelhos, onde podem estar até 20 pessoas, já não precisas de apresentar nenhum documento!

E claro, a maior parte do pessoal que faz musculação está nos aparelhos sem máscara!

Mas aí o bicho não pega! 

A regra devia ser geral...para entrares no ginásio só com certificado de vacinação ou certificado de testagem!

Vá lá uma pessoal entender!

Regressei esta semana ao ginásio!

É muito importante a par da dieta fazer exercício físico! 

Foi o que o médico e a nutricionista mais me disseram...MUSCULAÇÃO...MUSCULAÇÃO...MUSCULAÇÃO!!!!

O resultado é estar hoje com uma dor de braços incrível!!! 

Mas é bom...é sinal que trabalhei os músculos! 

Hoje vou lá outra vez.