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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

So happy!

Ontem fui à loja Mo ver as novidades.

Como vos disse preciso mesmo de calças de gangas e resolvi experimentar umas quantas.

Peguei em duas do tamanho 44 e lá fui para o provador a pensar " vamos ver se entro dentro do 44!".

Fiquei em êxtase quando as vesti e elas ficaram larguíssimas!!!! 

É que o nosso cérebro demora a visualizar as nossas novas formas...estamos formatadas durante tantos anos a vestir numeros grandes e a não termos grande variedade de escolhas!

Pensei...se calhar um 42 já fica bem!!!!

Toca a ir buscar o tamanho 42 e não é que elas também estavam largas!!!!

Nem queria acreditar que ía experimentar o 40!

Constatação...neste momento visto o tamanho 40!

Ó sim...grande coisa...pensarão muitas de vós habituadas a vestir o 36 ou o 38!

Mas para mim é uma grande conquista e saber que ainda vou perder mais peso só me dá animo para continuar motivada!

 

 

 

Aproveitar a motivação!

Ontem comecei os 2 desafios que me propôs fazer e que vos falei aqui.

Devo dizer que demorei mais tempo a vestir o equipamento desportivo do que a fazer os exercicios! 

Em 5m despachei aquilo!

Por isso resolvi fazer mais umas coisitas e aproveitar a motivação com que estou!

Por isso vou  juntar aos:

triceps dips

imagem retirada da net

 

 

 push ups 

imagem retirada da internet

 

 mountain climbers

imagem retirada da internet

crunches

imagem retirada da internet

leg raise

imagem retirada da net

planks 

imagem retirada da internet

 

os seguintes exercícios de braços:

arms beg.jpg

 Acho que vai correr bem!

YES I CAN DO IT

Às vezes não sei  porque dramatizo tanto a minha vida!

Porque será que me infernizo com pensamentos negativos e me desvalorizo uma e outra vez!

Exemplo disso foi ontem ao final do dia.

Depois do mantra repetido inumeras vezes ao longo do dia lá fui eu cheia de vontade para recomeçar o exercicio fisico.

Visto-me e mentalmente ia dizendo que de certeza que não iria conseguir correr, que teria que começar por caminhar, que estava destreinada, que de certeza o joelho iria me começar a doer, etc, etc!

E foi com estes pensamentos que subi para cima da passadeira.

A verdade é que só consegui fazer os primeiros 500m a caminhar porque depois resolvi por-me a correr e não é que consegui????

Claro que ia a uma velocidade moderada e assim cheguei aos 3km. Mas pensei... sinto-me bem, não me sinto cansada...vou continuar. Quero fazer 5km!

E assim foi. Aumentei um pouco mais a velicidade e foi fantástico! Claro que demorei 38 minutos a fazer 5 km, o que é muito, mas para regresso acho que não está nada mal!

Sai da passadeira toda sorridente por ter conseguido superar o meu objectivo inicial e com uma otima disposição! 

(Só espero que a preguiça não leve a melhor!)

 

imagem retirada da internet