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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

1.ª fase da Dieta dos 31 dias

A assim cheguei ao 14.º dia da dieta dos 31 dias!

Foi uma viagem muito interessante e esclarecedora, que me permitiu descobrir que quando quero muito eu consigo!

Não foi uma viagem fácil, bem pelo contrário! Negar a vontade que tenho para comer alimentos calóricos é muito complicado e faz-me questionar constantemente sobre a minha força de vontade.

Mas CONSEGUI!!!!!

Amanhã é dia de pesagem mas não preciso da balança para saber que perdi peso.

Já não me sinto tão balofa, tão inchada! Claro que de certeza poderia ter perdido mais se tivesse ido com mais regularidade ao ginásio e se tivesse ido correr! Mas nem sempre tenho disponibilidade para o fazer!

 A 2.ª fase começa amanhã. Vou introduzir a sopa 3 vezes por semana e a bela da fruta que tanta falta me tem feito!

Quanto tempo vou ficar nesta fase não sei! São muitos kilos que preciso de perder!

Mudei por completo os meus hábitos alimentares. Introduzi os vegetais em todas em minhas principais refeições, como mais vezes peixe e só carnes brancas, eliminei os açúcares, só bebo água. Estas mudanças são importantes não só para emagrecer mas também para uma vida mais saudável!

Sinto-me bem e mais feliz!

Let`s celebrate!!!!

 

imagem retirada da internet

 

Refresh....Dieta dos 31 dias

Este fim de semana tomei uma resolução.

Vou começar a Dieta dos 31 dias da nutricionista Ágata  Roquette.

Vou usar este blog como plataforma para descrever todas as sensações e paranóias, todo o percurso, baixas e sucessos!

Nunca gostei de falar sobre este assunto, o facto de ser gorda é um tabu para mim. Falar sobre isto com alguém só me faz chorar e eu não quero que tenham pena de mim!

Por isso, a oportunidade de falar aqui sobre este assunto, aqui onde não conheço quem me lê, se é que alguém me lê, onde posso ser eu sem máscaras, onde posso passar para escrito as minhas duvidas, desilusões, trambolhões e espero mais do que tudo sobre o SUCESSO.

 

Sim eu sei, já comecei tantas dietas, já emagreci e voltei a engordar. Sempre fui roliça, desde pequena!

No verão do ano passado emagreci bastante pois corria "muito", mas depois veio o inverno, o maridão foi para fora, e voltei aos mesmos erros...consolar-me com alimentos calóricos de modo a superar a sua ausência!

Mas a verdade é que não gosto de me ver assim, balofa, badoxa, cheia de pneus! 

Detesto aquela sensação de olhar para o meu armário e saber que nada me serve e que o que me serve não me fica bem!

Portanto, este blog vai sofre um refresh...um refresh pessoal, intimista.

 

Hoje de manhã, levantei-me da cama, respirei fundo e fiz bump jumping para a balança! (acreditem queria agora mesmo escrever a palavra "balança" e não me conseguia lembrar tanto é o odio que sinto por ela). Sim, disse mesmo bump jumping porque pesar-me é como se fosse um desporto radical (que eu abomino). Odeio balanças, sempre odiei, tenho esta relação ódio-ódio com elas, até transpito quando alguém me sugere que suba para cima de uma!

 Mas a verdade é esta, dura e crua: peso 90kg e tenho 1,66.

O meu IMC é de 32,91, portanto estou com Obesidade Grau 1! A minha saúde está em perigo!

OBESIDADE...OBESIDADE....OBESIDADE....OBESIDADE....OBESIDADE...OBESIDADE....OBESIDADE....OBESIDADE

Tem de entrar nesta minha cabeça dura que esta é a minha realidade! ESTOU OBESA!! OOOBEEEESAAAAAA!!!!!!

Ok, já entras-te em modo de pânico agora é hora de agir. 

 

E já agi! No fim de semana li o livro todo, fiz a lista de alimentos para comprar e fui às compras!

E pronto comecei hoje - dia 18 de maio, a minha dieta dos 31 dias!

 

Ah, esqueci de referir uma "pequena" coisa....o objetivo, a meta, o alvo, o sonho....pesar 70kg.