Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Curtas e breves

Me, myself and I, 27.06.17

Já regressei de férias!

Foram curtas mas muito boas!

Deu para descansar e apanhar muitos banhos de mar!

Claro que estar uma semana fora significa que tenho muito trabalho à minha espera. Mas tudo se faz, há que ter calma e descontração!

Faz 1 ano que fiz o Bypass gástrico e foi a melhor decisão que tomei! Não estou nada arrependida.

Ontem por volta das 18h cheguei a casa e bebi um pouco de água gelada.

Deve me ter dado uma ponta de congestão (é assim que se diz???) e passei muito mal!

Imensas dores de estômago, cólicas, parecia que tinha feito mais de 500 abdominais, tudo me doía e até tinha dificuldade em respirar! 

Claro que, para variar, não consegui vomitar!

Hoje continuo com dores abdominais, custa-me a andar e a respirar! 

Vamos lá ver se melhoro...não me apetece nada ir ao hospital!

And that´s all folks!

 

What? 25 minutos????

Me, myself and I, 27.07.16

Ontem fui à consulta do meu médico cirurgião. 

Perguntou-me como me sentia, pesou-me, e esteve a dar-me conselhos!

Então não é que ele quer que eu demore 20 a 25 minutos a fazer as principais refeições????

Como é tal possível???

Eu já tento esticar o máximo e chego aos 12 minutos a muito custo...agora 25 minutos???

É que estamos a falar de 3 colheres de arroz, 40 g de carne ou peixe e 3 colheres de legumes!!!!

Para entre cada 3 garfadas parar e sentir o meu estômago. Ok...isso entendo e é o que faço. E quando me sinto farta paro de comer.

Mas este parar não é para me distrair com nada...nem tv nem tlm...é mesmo para sentir o meu estômago.  

 

Da realidade

Me, myself and I, 25.07.16

No sábado lá fui às minhas consultas.

Já posso comer comida normal...mas tudo passado!

O que para mim foi fantástico...estava farta de batidos!

Ontem comi um empadão de carne...OMG...parecia que estava a comer um manjar!!!!

Claro que as porções são pequenas....3 colheres de arroz (muito bem passado) ou massa, farinha de pau ou empadão a acompanhar com 40g de carne picada/peixe/ovo e 3 colheres de puré de legumes. De preferência tudo estufado para não ficar muito seco!

Durante o dia posso comer iogurtes de aromas sólidos,  pão molhado no leite, fruta cozida/assada ou fruta mole como papaia e melancia, queijo fresco ou requeijão, bolacha maria!

Quando me queixei da sensação de azedo e do mau hálito ela disse-me que o mau hálito é proprio de quem não come comida de trincar! 

Depois fui à consulta da psicóloga. Que me deu e bem na cabeça por me andar a pesar diariamente! 

Eu bem sei que só aumento os meus níveis de ansiedade!!!! Aconselhou-me a só me pesar 1 vez por mês...o que também acho pouco...vamos ver se consigo resistir!

Falamos sobre como me sentia...e a verdade é que não estou nada arrependida de ter feito a operação bariátrica. 

Claro que estes dois primeiros meses não são fáceis mas com ajuda tudo se consegue!

Aconselhou-me a olhar para o espelho para tomar conhecimento deste meu novo corpo, a não comprar roupa nesta fase e o principal começar o quanto antes com as aulas de musculatura. Porquê? Porque dos 11 kg que perdi, metade são musculo, e preciso de os recuperar! Posso fazer cardio mas pouco! Tenho que trabalhar com pesos! 

A próxima consulta é em grupo. Estou ansiosa para saber como é e conhecer outras pessoas que também estão a passar pelo mesmo!

Vim de lá mais animada!

Amanhã vou à consulta com o médico que me operou e preciso de lhe falar desta sensação que tenho na garganta...como se tivesse lá sempre qualquer coisa...estão a ver quando comemos pipocas e às vezes ficamos com uma casca na garganta? 

É isso que eu sinto! 

Agora é mais um mês disto!

Desesperada

Me, myself and I, 22.07.16

Precisava mesmo que o sábado chegasse!

Tenho consulta com a nutricionista e estou desesperada!

Os batidos de leite com proteína e com as vitaminas caem-me muito mal.

Fico com um azedume terrível!

Um hálito de fugir...tipo anos sem lavar os dentes! 

Deve ser por causa da bactéria!

E preciso de saber qual como vai ser o 2.º mês! Já não posso mais com esta comida...todos os dias a mesma coisa...uma e outra vez!!!!!

Já para não falar na perca de peso...200gr em 3 dias?!?!!!!!!! Surreal!!!!

A comer o que como e a caminhar o que caminho??!!!?!!!!!!

Eu sabia que esta fase, principalmente estes 2 primeiros meses iam ser complicados...mas só quando os vivenciamos é que a ficha nos cai!!!!

Quero...preciso...desesperadamente....de trincar comida!!!!!

 

I´m back!

Me, myself and I, 13.07.16

Fez na 2.ª feira duas semanas que fui operada.

O pós-operatório correu muito bem.

Quando cheguei a casa estive 7 dias a beber nada mais nada menos que líquidos! Quase de 20 em 20 minutos tinha 50ml de Isostar, de água de cozer maça/pêra, de caldo de legumes e carne/peixe, água ou chá para beber! Esta fase foi uma grande seca pois quase não podia sair de casa!

A partir do 9.º dia do pós-operatório comecei a beber batidos com proteína e vitaminas e a sopa de legumes com peixe/clara de ovo, tudo muito bem passado. E é nesta fase que me encontro e que me vou manter até ao final do mês!

Não é fácil...confesso...mas não tenho fome nenhuma e por norma não consigo ingerir a dose recomendada! 

Já comecei a fazer caminhadas....não muito puxadas pois ainda não tenho muita força para tal! 

Os resultados são mais que visíveis! 

Quando fui ao médico ia com 93kg. Comecei a fazer a dieta do pré-operatório e emagreci 3kg.

Fui para a operação, no dia 27/junho com 90kg e hoje dia 13/junho peso 82,9kg!

Claro que noto que esta semana perco peso mais devagar! Entre 200g a 400g por dia! 

Estou satisfeita por ter feito a operação! Já regressei ao trabalho, não tenho dores, apenas noto um certo cansaço quando caminho!

Agora no sábado vou à nutricionista e à psicóloga! A nutricionista vai me dar a dieta para o 2.º mês, a qual aguardo ansiosamente.

Obrigada a todos pelas vossas palavras e apoio e simpatia! 

Em modo de....

Me, myself and I, 26.06.16

Sinto-me super relaxada para quem vai ser submetida a uma operação amanhã. Não ha cá nervos nem ansiedade! Estou zen! A partir do meio dia vou começar a preparação alimentação, ou seja, só posso beber bebidas energéticas como isostar até à meia noite. A partir daí e até à hora da operação jejum! Que divertido 😭 Um excelente domingo para todos!