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Redemption

Muito sobre nada! Ou nada sobre muito! Depende sempre da perspectiva de quem lê!!!!

Redemption

Belos Muffins Proteicos

Este fim de semana resolvi repor o meu stock de muffins!

Aproveitei a consulta com a nutricionista para lhe perguntar o que ela achava desta receita, e ela achou bem, que podia continuar a fazer!

Falamos também do meu peso.

É que nos próximos 6 meses vou continuar a perder peso, o que me assusta muito...muito é pouco...assusta-me horrores!

Claro que não é à velocidade que tem sido até agora...caso contrário desaparecia! 

Neste momento o meu IMC é de 22, tenho 60kg, pelo que estou no dito normal!

Mas por força da operação vou continuar a perder peso e é perfeitamente natural ir até ao IMC de 19!

O que, diz ela, é bom sinal, porque depois do 1.º ano (ou ano e meio) nós recuperamos 5% do peso perdido...o que significa que, se tudo correr bem regressarei e ficarei pelos 60kg!

O importante é eu ganhar massa muscular (lá voltamos nós à mesma conversa!).

Mas voltando à conversa dos Muffins ora vejam lá se não ficaram um mimo...aproveitei uns frutos vermelhos que estavam quase a estragar-se!

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 Podem ver a receita original AQUI!

 

 

 

 

Sempre preocupada

Quando tinha 90kg passava a vida preocupada, ansiosa, a cismar com o meu peso!

Agora continuo a cismar com a porcaria do peso!

Estou com 61,5kg quando o meu objetivo era chegar e ficar nos 65kg!

Não me agrada perder mais peso, tenho uma estrutura óssea larga!

Mas não sei como parar de emagrecer, pois o meu metabolismo ainda não absorve a totalidade do que ingiro! 

Não consigo comer mais do que como, pois fico mal disposta.

Só dia 20/01 é que tenho a consulta da nutricionista!

Até lá tenho que me manter calma, não stressar com a comida e com o peso!

Principalmente não devia subir todos os dias para a maldita balança, mas sou uma pessoa de extremos!

Passei do "odeio" a balança e nunca me pesava para a "balança é a minha melhor amiga", tenho que conversar com ela todos os dias!

Arre mulher, nunca estás satisfeita! 

Quase na meta final?

Quando tomei a decisão de fazer o bypass gástrico a meta que estabeleci na minha cabeça era atingir os 65kg.

Estou a 500gr de chegar a esse peso e tenho a sensação de dever cumprido!

A nutricionista diz que o peso ideal para a minha altura vai de 51 Kg à 68 Kg, não há um peso certo, tudo depende de como eu me sentir.

Mas olho para mim e ainda não me sinto magra, apesar do pessoal à minha volta estar sempre a dizer-me que estou a ficar magra demais!

Não me interpretem mal, eu sei que estou magra porque me sinto magra e a roupa está toda larga, mas não me vejo magra!

Aqui é que reside a diferença, entre o sentir e o ver!

Mesmo com os 65kg quase à porta e com 2 a 3 vezes por semana no ginásio ainda estou muito flácida!

Mas dizem os especialistas que é natural, a cada 2kg que perco 1kg é de massa muscular!

Então como já perdi 28kg é só fazer a conta à perda de massa muscular!

Dizem os especialistas que o problema vem por volta do ano e meio após a operação. É nesta altura que o nosso organismo volta a absorver os alimentos, o nosso corpo é fantástico e não esquece, logo voltamos a aumentar de peso!

Claro que não são todas as pessoas, mas a uma grande percentagem isso acontece!

Posso estar com corpo de magra...mas o meu cérebro continua a ser o de um gordo!

As consultas de psicologia servem para dar a volta a isto...mas está difícil! Daí a minha ansiedade pelo o que o futuro me trará!

De vez em quando penso em fazer uma maluqueira...apetecia-me tanto um doce bem doce...mas tenho conseguido controlar-me...se me ía fazer mal se o comesse? Claro que não! Mas é uma questão de princípio, se cedesse agora iria ceder sempre!

Foram muitos anos (45 anos!) a ceder à comida, a deixar que ela me controlasse, por isso tenho que me abster de fazer asneiras!

Por mim, por tudo o que já passei, pelo meu filho, pelo exemplo que tenho que ser para ele e pelo meu marido, que já atura estas minhas paranóias há muito tempo!

Elogio

Hoje de manhã um colega que já não me via a algum tempo perguntou-me:

"Estás bem? É que estás esquelética!"

Eu respondi que estava optima mas que não estava esquelética. Estou visivelmente mais magra, são 20kg a menos!

E ele insistiu e eu agradeci!

"Obrigada pelo elogio! "

Claro que da parte dele não era um elogio pois achou que eu estava doente, mas nós mulheres ficamos todas contentes quando nos perguntam se perdemos peso!

Mas não, não estou esquelética! Estou com 73kg e tenho 1,64m, por isso vos garanto que não estou sequer magra quanto mais esquelética! 

Mas obrigada na mesma!!!